Superare l'Ansia da Prestazione con l'Aiuto di un Sessuologo

Nella maggior parte dei casi superare l'ansia da prestazione sessuale in modo completo e definitivo richiede il supporto di un sessuologo (psicologo psicoterapeuta perfezionato in sessuologia). Infatti la stessa natura dell'ansia da prestazione rende inefficaci gli atteggiamenti razionali di problem solving con i quali affrontiamo abitualmente situazioni che ci preoccupano. Nel caso dell'ansia da prestazione purtroppo i nostri tentativi di controllare razionalmente la situazione rischiano invece di alimentare ulteriormente l'auto-osservazione interferendo con la spontaneità dell'espressione sessuale.

Il colloquio con un sessuologo consente di uscire dagli schemi cognitivi disfunzionali che caratterizzano tale problema emotivo comprendendo e rivedendo quegli aspetti del proprio atteggiamento interiore che predispongono all'ansia da prestazione
L'ansia da prestazione deriva sempre da condizionamenti emotivi pre-esistenti o intervenuti come risposta disfunzionale associata ad una défaillance sessuale. Come per qualsiasi tipo di condizionamento negativo o associazione fobica un lavoro psicologico mirato può ottenere in tempi brevi un processo di de-condizionamento e di ripristino dei vissuti naturali e istintivi che appartengono alla propria sessualità integra dai precedenti condizionamenti e interferenze.
Un'ulteriore specificità della terapia con un sessuologo riguarda il tipo di disfunzione o difficoltà sessuale che ne deriva e si articola dunque in ulteriori sub-obiettivi che mirano a prevenire il verificarsi di tali problematiche.
In tal senso nei casi in cui l'ansia da prestazione genera problematiche sessuali (come la disfunzione erettile o l'eiaculazione precoce nell'uomo e l'anorgasmia o il disturbo dell'eccitazione nella donna) viene spesso superata la manifestazione del sintomo come primo obiettivo a breve termine per poi eliminare del tutto i pensieri e le ansie prestazionale residue.
Allo stesso modo un'attenzione specifica viene dedicata all'eventuale calo desiderio sessuale o alle condotte di evitamento dell'intimità conseguenti all'ansia da prestazione.
Un'ulteriore gamma di strumenti efficaci utilizzati dal sessuologo nella terapia dell'ansia da prestazione riguardano le diverse tecniche di consapevolezza emotiva e corporea e di training di rilassamento che consentono di sviluppare una competenza psicofisica diretta nel modulare e gestire l'attivazione ansiosa a livello psico fisiologico. Il training autogeno, gli esercizi bioenergetici, la terapia somatosensoriale, le tecniche di respirazione, l'ipnoterapia sono solo alcuni degli approcci terapeutici possibili che il sessuologo potrà utilizzare in base alle caratteristiche della persona e della situazione.
Particolare importanza nel trattamento sessuologico dell'ansia da prestazione è inoltre assunta dalla tradizionale terapia sessuale cognitivo-comportamentale che può prevedere specifiche esperienze terapeutiche da condurre al di fuori delle sedute individualmente o in coppia.
Il coinvolgimento diretto o indiretto del partner nelle sedute terapeutiche viene generalmente valutata in base alle caratteristiche della situazione e tenendo conto delle esigenze o preferenze dell'individuo e della coppia.
Se è ormai possibile trovare alcune delle tecniche e degli esercizi proposti dal sessuologo anche su siti online o sedicenti manuali di auto-aiuto sconsigliamo di utilizzarli in quanto decontestualizzati da un approccio terapeutico strutturato e personalizzato senza la guida di uno specialista risultano in genere inefficaci quando non peggiorativi, con il rischio di limitarne l'utilità e compromettere la propria compliance quando si ricorresse agli stessi nell'ambito della terapia sessuologica.
L'ansia da prestazione è di gran lunga il problema più frequente nello studio dei sessuologi ed è per questo oggetto di un'approccio terapeutico specifico e perfezionato con ampia efficacia e possibilità di successo.